Совершенная гибкость — это не мечта, а реальность, которую Вы сможете осуществить вместе с Вячеславом Комахой, сертифицированным учеником самого гибкого человека на свете Мухтара Гусенгаджиева.
Быть гибким, иметь подвижные суставы и отличный тонус мышц может каждый.
Этот курс поможет Вам не только улучшить свою растяжку и сесть на шпагат, но и проработать свою силу воли, терпение и выносливость.
Официальный сайт школы Flex Derek School: http://flexibility.net.ua




komaha

Разминка для гибкости по методу Мухтара Гусенгаджиева

Разминка, которую каждый день делает самый гибкий человек на свете Мухтар Гусенгаджиев, занесенный в Книгу рекордов Гиннеса. Познакомит Вас с этими упражнениями Вячеслав Комаха, его единственный сертифицированный ученик. Его курс «Совершенная гибкость» направлен на омолаживание суставов, увеличение их подвижности, развитие пластичности тела. Будучи гибким, Вы всегда сможете развить физическую силу. А вот имея большие мышцы, Подробнее...

komaha

Растяжка поперечного шпагата с нуля

Вы готовы удивить себя - сесть на поперечный шпагат?  Подготовка к этому  во втором уроке курса Вячеслава Комахи "Совершенная гибкость". И самое тяжелое в этом упражнении - расстелить коврик, шутит тренер. Делать растяжку поперечного шпагата можно не отвлекаясь от домашних дел - смотрите телевизор, читайте книги, шейте, вяжите, рисуйте. Техника безопасной тренировки для поперечного шпагата Подробнее...

komaha

Упражнение, позволяющее сесть в позу лотоса

Продолжение курса «Совершенная гибкость» по методике самого гибкого человека на планете Мухтара Гусенгаджиева. Усложненное упражнение для развития подвижности тазобедренного сустава и колен, которое поможет сесть в позу лотоса. Также узнаете, как питаться, чтобы мышцы лучше тянулись.   О тренере:   Вячеслав Комаха - единственный дипломированный тренер  киевской школы Flex Derek School Мухтара Гусенгаджиева,  самого гибкого человека на Планете. Подробнее...

komaha

Развитие подвижности мышц бедра и поясницы

Второе упражнение курса «Совершенная гибкость» тренера по гибкости Вячеслава Комахи на развитие подвижности боковых мышц бедра, ягодиц и поясничного отдела. Оригинальность метода состоит в том, что используется натяжение расслабленных частей тела с помощью пассивной растяжки. То есть, Вы сами тянете своё тело. Это упражнение вытягивает спину и увеличивает подвижность коленных суставов. А также поможет сесть Подробнее...

Курсы

Портал Медитации - события Медитации, Йоги и Саморазвития