Знай свой стресс в лицо
Когда мы говорим «я в стрессе», мы говорим о размытом состоянии. Чтобы понять, что вызывает у нас некомфортные чувства, нужно конкретизировать собственное состояние. Это позволяет понять , как справится в сложной ситуации. В этом уроке курса «Управление стрессом» Татьяна Фролова рассмотрит такой способ работы с внутренним напряжением как анализ. А именно, как узнать свой стресс в лицо и какие ресурсы помогут справиться и станут помощниками в стрессовой ситуации.
О тренере:
Официальный ресурс центра "Анкор":
Просмотров: 309