Знай свой стресс в лицо

Когда мы говорим «я в стрессе», мы говорим о размытом состоянии. Чтобы понять, что вызывает у нас некомфортные чувства, нужно конкретизировать собственное состояние. Это позволяет понять , как справится в сложной ситуации. В этом уроке курса «Управление стрессом» Татьяна Фролова рассмотрит такой способ работы с внутренним напряжением как анализ. А именно, как узнать свой стресс в лицо и какие ресурсы помогут справиться и станут помощниками в стрессовой ситуации.

Необходимо обновить Adobe Flash Player

О тренере:

Татьяна Фролова -психолог, доктор философии в области психологии, тренер первой ступени Московского Института Гештальта и Психодрамы (МИГИП), руководитель центра практической психологии «Анкор ЛТД».