Развитие подвижности мышц бедра и поясницы

Второе упражнение курса «Совершенная гибкость» тренера по гибкости Вячеслава Комахи на развитие подвижности боковых мышц бедра, ягодиц и поясничного отдела. Оригинальность метода состоит в том, что используется натяжение расслабленных частей тела с помощью пассивной растяжки. То есть, Вы сами тянете своё тело.

Это упражнение вытягивает спину и увеличивает подвижность коленных суставов. А также поможет сесть в позу лотоса. Об этом в следующем уроке от Вячеслава Комахи.

Необходимо обновить Adobe Flash Player

О тренере:

IMG_9763

 

Вячеслав Комаха - единственный дипломированный тренер  киевской школы Flex Derek School Мухтара Гусенгаджиева,  самого гибкого человека на Планете.

Официальный сайт школы: flexibility.net.ua

 

Смотрите весь курс "СОВЕРШЕННАЯ ГИБКОСТЬ"

 

Просмотров: 771    

Курсы

Портал Медитации - события Медитации, Йоги и Саморазвития